{"id":20,"date":"2026-09-26T06:53:10","date_gmt":"2026-09-26T06:53:10","guid":{"rendered":"https:\/\/stillabalans.se\/?page_id=20"},"modified":"2026-09-26T20:49:12","modified_gmt":"2026-09-26T20:49:12","slug":"behandlingar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stillabalans.se\/?page_id=20","title":{"rendered":"Holistiska behandlingar f\u00f6r kropp och sj\u00e4l"},"content":{"rendered":"\n

Hos Stilla Balans & Harmoni erbjuder jag ett brett utbud av holistiska behandlingar som hj\u00e4lper dig att sl\u00e4ppa stress, \u00f6ka ditt v\u00e4lm\u00e5ende och fr\u00e4mja kroppens naturliga l\u00e4kningsf\u00f6rm\u00e5ga. Varje behandling \u00e4r individuell och noga utformad f\u00f6r att passa dina behov.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
Klassisk massage<\/a><\/div>\n\n\n\n
Hotstone massage<\/a><\/div>\n\n\n\n
Healing<\/a><\/div>\n\n\n\n
Lymfmassage<\/a><\/div>\n\n\n\n
\u00d6ronakupunktur<\/a><\/div>\n\n\n\n
Kraniosakral behandling<\/a><\/div>\n\n\n\n
Carinas mix<\/a><\/div>\n\n\n\n
Gongbad<\/a><\/div>\n\n\n\n
Postural tr\u00e4ning<\/a><\/div>\n\n\n\n
Sensing yinyoga<\/a><\/div>\n\n\n\n
Lymfyoga<\/a><\/div>\n\n\n\n
Gubbyoga<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Klassisk massage<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Klassisk massage \u00e4r en djupg\u00e5ende och terapeutisk metod som fokuserar p\u00e5 att bearbeta muskelsp\u00e4nningar och \u00f6ka blodcirkulationen. Den \u00e4r s\u00e4rskilt anv\u00e4ndbar f\u00f6r att behandla \u00f6mma och sp\u00e4nda muskler, minska stress och fr\u00e4mja kroppens \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n\n\n\n

Du kan v\u00e4lja mellan en djupg\u00e5ende behandling f\u00f6r att sl\u00e4ppa p\u00e5 specifika muskelknutor eller en mer avslappnande massage f\u00f6r total avkoppling. Den klassiska massagen \u00f6kar ocks\u00e5 syretillf\u00f6rseln till musklerna och hj\u00e4lper till att lindra stelhet och sm\u00e4rta.<\/p>\n\n\n\n

\n
Se priser p\u00e5 Bokadirekt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Hotstone massage<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Hotstone massage \u00e4r en avslappnande behandling d\u00e4r varma, sl\u00e4ta stenar anv\u00e4nds f\u00f6r att mjuka upp sp\u00e4nda muskler och minska stress. V\u00e4rmen fr\u00e5n stenarna hj\u00e4lper till att \u00f6ka blodcirkulationen och syretillf\u00f6rseln, vilket st\u00f6djer kroppens f\u00f6rm\u00e5ga att rensa ut toxiner och avfallsprodukter.<\/p>\n\n\n\n

Behandlingen ger b\u00e5de fysisk och mental \u00e5terh\u00e4mtning och \u00e4r perfekt f\u00f6r dig som beh\u00f6ver varva ner och sl\u00e4ppa p\u00e5 sp\u00e4nningar.<\/p>\n\n\n\n

\n
Se priser p\u00e5 Bokadirekt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Healing<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Healing \u00e4r en lugn och avslappnande behandling f\u00f6r dig som vill stanna upp och f\u00e5 en stund f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning. 
Under behandlingen ligger du bekv\u00e4mt, fullt p\u00e5kl\u00e4dd, medan jag arbetar med h\u00e4nderna p\u00e5 eller en bit ovanf\u00f6r kroppen. Syftet \u00e4r att skapa ro, balans och en djupare kontakt med kroppen. M\u00e5nga upplever v\u00e4rme, avslappning och ett behagligt lugn under behandlingen. <\/p>\n\n\n\n

Varje behandling \u00e4r individuell och anpassas efter hur du m\u00e5r och vad du beh\u00f6ver just d\u00e5. 
Du beh\u00f6ver inte ha n\u00e5gon tidigare erfarenhet \u2013 kom precis som du \u00e4r och ge dig sj\u00e4lv en stund av stillhet.<\/p>\n\n\n\n

\n
Se priser p\u00e5 Bokadirekt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Lymfmassage<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Lymfmassage \u00e4r en lugn och mjuk behandling som stimulerar kroppens lymfsystem \u2013 det system som hj\u00e4lper till att transportera bort \u00f6verskottsv\u00e4tska och slaggprodukter fr\u00e5n v\u00e4vnaderna.<\/p>\n\n\n\n

Jag arbetar med l\u00e4tta strykningar, mjuka tryck och skakningar i lymffl\u00f6dets riktning. Behandlingen \u00e4r betydligt mjukare \u00e4n klassisk massage och ska inte g\u00f6ra ont, men vid stagnation kan det k\u00e4nnas lite sm\u00e4rta. 
Lymfmassage kan passa dig som upplever svullnad, en k\u00e4nsla av tyngd, stelhet eller sp\u00e4nningar, eller som \u00f6nskar en avslappnande behandling. M\u00e5nga upplever att kroppen k\u00e4nns l\u00e4ttare och mer avslappnad efter\u00e5t, men resultatet \u00e4r individuellt. 
Efter behandlingen beh\u00f6ver du dricka vatten f\u00f6r att inte f\u00e5 symtom som huvudv\u00e4rk och illam\u00e5ende.<\/p>\n\n\n\n

\n
Se priser p\u00e5 Bokadirekt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

NADA \u00d6ronakupunktur<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

I denna behandling s\u00e4tts sm\u00e5 n\u00e5lar p\u00e5 specifika punkter i \u00f6rat f\u00f6r att stimulera kroppens energifl\u00f6de.<\/p>\n\n\n\n

Behandlingen har visat sig vara effektiv f\u00f6r att minska stress och \u00e5ngest, samt f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00f6mnkvaliteten.<\/p>\n\n\n\n

Genom att p\u00e5verka NADA-punkterna i \u00f6rat kan behandlingen lindra huvudv\u00e4rk, migr\u00e4n och \u00e4ven f\u00f6rb\u00e4ttra \u00e4mnesoms\u00e4ttningen.<\/p>\n\n\n\n

NADA-\u00f6ronakupunktur kan ocks\u00e5 vara ett effektivt st\u00f6d mot\u202fallergier och astma.<\/p>\n\n\n\n

\n
Se priser p\u00e5 Bokadirekt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Kraniosakral behandling<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Kraniosakral terapi \u00e4r en skonsam behandlingsmetod som riktar sig mot kroppens centrala nervsystem och kranialnerver.<\/p>\n\n\n\n

Genom att h\u00e5lla h\u00e4nderna p\u00e5 specifika st\u00e4llen kopplat till ditt problem hj\u00e4lper jag kroppen att sl\u00e4ppa sp\u00e4nningar och fr\u00e4mja kroppens egen sj\u00e4lvl\u00e4kning och sj\u00e4lvkorrigeringsf\u00f6rm\u00e5ga.<\/p>\n\n\n\n

Denna metod \u00e4r anv\u00e4ndbar f\u00f6r att hantera problem som huvudv\u00e4rk, s\u00f6mnsv\u00e5righeter, stress och ryggsm\u00e4rtor. M\u00e5nga k\u00e4nner en djup avslappning och upplever en f\u00f6rb\u00e4ttring av b\u00e5de fysiskt och mentalt v\u00e4lbefinnande efter behandlingen.<\/p>\n\n\n\n

\n
Se priser p\u00e5 Bokadirekt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Carinas mix<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Carinas mix \u00e4r en personligt anpassad behandling d\u00e4r jag k\u00e4nner in vad just du och din kropp beh\u00f6ver n\u00e4r du kommer. Vi b\u00f6rjar med ett kort samtal och d\u00e4refter kombinerar jag de metoder som passar b\u00e4st f\u00f6r stunden, till exempel massage, koppning, laser, healing eller \u00f6ronakupunktur.<\/p>\n\n\n\n

Behandlingen kan vara b\u00e5de mjuk och avslappnande eller mer inriktad p\u00e5 sp\u00e4nda och stela omr\u00e5den. 
Du beh\u00f6ver allts\u00e5 inte sj\u00e4lv veta vilken behandling du ska v\u00e4lja \u2013 tillsammans hittar vi en mix som k\u00e4nns r\u00e4tt f\u00f6r dig. 
Varje bes\u00f6k kan se olika ut och anpassas efter dagsform, \u00f6nskem\u00e5l och behov.<\/p>\n\n\n\n

Carinas mix passar dig som inte riktigt vet vad du beh\u00f6ver f\u00f6r sorts behandling.<\/p>\n\n\n\n

\n
Se priser p\u00e5 Bokadirekt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Gongbad<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Gongbad \u00e4r en djupavslappnande upplevelse d\u00e4r du ligger bekv\u00e4mt p\u00e5 en yogamatta och omges av de vibrerande tonerna fr\u00e5n mina 4 fantastiska gongar. Det har allts\u00e5 inget med vatten att g\u00f6ra.<\/p>\n\n\n\n

Ljudet kan hj\u00e4lpa till att l\u00f6sa upp djupt liggande sp\u00e4nningar och blockeringar, samt ge ny energi. Gongarnas vibrationer kan ocks\u00e5 bryta negativa tankem\u00f6nster och \u00f6ppna upp f\u00f6r nya perspektiv.\u202fGongbaden har olika teman och startar alltid med en yoga nidra – v\u00e4gledd meditation i samma \u00e4mne som temat.<\/p>\n\n\n\n

Gongbaden \u00e4r som en behandling med best\u00e5ende effekt.<\/p>\n\n\n\n

\n
Se priser och tema p\u00e5 Bokadirekt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Postural tr\u00e4ning<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Optimumtr\u00e4ning \u00e4r postural h\u00e5llningstr\u00e4ning i grupp d\u00e4r vi g\u00f6r generella \u00f6vningar tillsammans. \u00d6vningarna hj\u00e4lper kroppen att aktivera r\u00e4tt muskler och f\u00e5 en b\u00e4ttre balans. 
Vi jobbar med hela kroppen f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra h\u00e5llningen och f\u00e5 ett naturligare r\u00f6relsem\u00f6nster. Tr\u00e4ningen kan minska stelhet och sp\u00e4nningar och hj\u00e4lpa dig att bli av med eller lindra v\u00e4rk.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6vningarna passar m\u00e5nga och g\u00e5r att anpassa efter den egna f\u00f6rm\u00e5gan. Genom att tr\u00e4na regelbundet kan kroppen k\u00e4nnas starkare, r\u00f6rligare och mer balanserad. 
Du beh\u00f6ver inga f\u00f6rkunskaper och tr\u00e4nar utifr\u00e5n dina egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar.<\/p>\n\n\n\n

\n
Se priser p\u00e5 Bokadirekt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Sensing yinyoga<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Sensing yinyoga \u00e4r en mjuk och ink\u00e4nnande yogaform som bygger p\u00e5 yinyoga, men med st\u00f6rre frihet att r\u00f6ra sig medan du \u00e4r i positionerna. I st\u00e4llet f\u00f6r att ligga helt stilla f\u00e5r du lyssna p\u00e5 kroppen och g\u00f6ra sm\u00e5, naturliga r\u00f6relser som k\u00e4nns bra f\u00f6r stunden om du upplever sm\u00e4rta i n\u00e5got visst l\u00e4ge. Detta f\u00f6r att kroppen ska f\u00e5 m\u00f6jligheten att vara i det parasympatiska nervsystemet och inte g\u00e5 in i stress p\u00e5 grund av sm\u00e4rta eller n\u00e5got som k\u00e4nns obekv\u00e4mt. 
Positionerna h\u00e5lls under en l\u00e4ngre tid s\u00e5 att kroppen f\u00e5r m\u00f6jlighet att mjukna, sl\u00e4ppa sp\u00e4nningar och \u00f6ka r\u00f6rligheten.
Passet ger utrymme f\u00f6r b\u00e5de \u00e5terh\u00e4mtning, avslappning och en djupare kontakt med kroppen. 
Du beh\u00f6ver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet av yoga. Du yogar helt utifr\u00e5n din kropps egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar.<\/p>\n\n\n\n

Bokas via kontaktformul\u00e4ret h\u00e4r.<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Lymfyoga<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Lymfyoga \u00e4r en lugn och mjuk yogaform som hj\u00e4lper till att s\u00e4tta fart p\u00e5 kroppens lymffl\u00f6de. Vi kombinerar enkla r\u00f6relser med djupandning, avslappning och sj\u00e4lvmassage. \u00d6vningarna utf\u00f6rs i ett lugnt tempo och kan anpassas efter den egna f\u00f6rm\u00e5gan. <\/p>\n\n\n\n

Lymfyoga kan minska k\u00e4nslan av svullnad, stelhet och sp\u00e4nningar i kroppen. 
Den kan ocks\u00e5 ge mer energi, b\u00e4ttre r\u00f6rlighet och en sk\u00f6n k\u00e4nsla av avslappning. <\/p>\n\n\n\n

Du beh\u00f6ver inga f\u00f6rkunskaper och deltar utifr\u00e5n dina egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Viktigt att du dricker ordentligt med vatten f\u00f6re och efter.<\/p>\n\n\n\n

Bokas via kontaktformul\u00e4ret h\u00e4r.<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Gubbyoga<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Gubbyoga \u00e4r yinyoga f\u00f6r m\u00e4n som vill bli smidigare, mindre stela och f\u00e5 en stunds \u00e5terh\u00e4mtning. 
Passet \u00e4r som ett l\u00e5ngt och lugnt stretchprogram d\u00e4r vi h\u00e5ller positionerna en l\u00e4ngre stund s\u00e5 kroppen f\u00e5r f\u00f6ruts\u00e4ttning att sl\u00e4ppa p\u00e5 sp\u00e4nningar och slappna av.  
Det ger kroppen tid att mjukna och hj\u00e4lper till att \u00f6ka r\u00f6rligheten i bland annat rygg, h\u00f6fter och ben. 
Vi avslutar med avslappning s\u00e5 att b\u00e5de kroppen och huvudet f\u00e5r varva ner.<\/p>\n\n\n\n

Du beh\u00f6ver inte vara vig eller ha tr\u00e4nat yoga tidigare. 
H\u00e4r finns inga kr\u00e5ngliga \u00f6vningar eller prestationskrav \u2013 du tr\u00e4nar helt efter dina egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar.<\/p>\n\n\n\n

Bokas via kontaktformul\u00e4ret h\u00e4r.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hos Stilla Balans & Harmoni erbjuder jag ett brett utbud av holistiska behandlingar som hj\u00e4lper dig att sl\u00e4ppa stress, \u00f6ka ditt v\u00e4lm\u00e5ende och fr\u00e4mja kroppens naturliga l\u00e4kningsf\u00f6rm\u00e5ga. Varje behandling \u00e4r individuell och noga utformad f\u00f6r att passa dina behov. Klassisk massage Klassisk massage \u00e4r en djupg\u00e5ende och terapeutisk metod som fokuserar p\u00e5 att bearbeta muskelsp\u00e4nningar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stillabalans.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/20","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stillabalans.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/stillabalans.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stillabalans.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stillabalans.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stillabalans.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stillabalans.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}